12:12 

Привет

Как дела?

@темы: Givenchy, Garnier

17:49 

Вы все молодцы)

depressive-rabbit
Дорогие девушки
Хочется сказать, что каждая из вас большая молодец. Похудение требует и силу воли, и настрой, и усилий. Каждый сброшенный кг - это уже маленькая победа. Поэтому любите себя и продолжайте идти к поставленной цели^^
Предлагаю в комментариях отписаться о результатах, кто на сколько похудел, за какой период.

А еще хочется спросить, как вы возвращаетесь к обычному питанию после диеты? Я не про то, что как только кончается диета надо бежать есть гамбургеры, правильное питание должно оставаться, но всю жизнь сидеть на 1200-1500 калорий и во всем себя ограничивать не получится же.

@темы: Стимулы, Делимся опытом, Вступаю в ряды стройнеющих

12:50 

Доступ к записи ограничен

*JT*
One dream is more powerful than a thousand realities
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

22:38 

Книги 2018

Катя Морковкина.
"Если вам действительно кажется, будто я хоть что-то понимаю, имейте в виду, это иллюзия" (с)Макс Фрай


1. Дмитрий Скирюк "Блюз чёрной собаки"
2. Агата Кристи "Убийство на поле для гольфа"
3. Кристи "Убийство в доме викария"
4. Наринэ Абгарян "Манюня"
5. Андрей Белянин "Джек-сумасшедший король"
6. Терри Пратчетт "Вещие сестрички"
7. Макс Фрай "Чуб Земли. Туланский детектив"
8. Макс Фрай "Чужак"
9. Терри Пратчетт "Ведьмы а границей"
10. Терри Пратчетт "Дамы и господа"
11. Макс Фрай "Волонтёры вечности"
12. Леонян, Иванов "Криминальные войны Ижевска"
13. "Джек на востоке" Андрей Белянин
14. "Стоя под радугой" Фэнни Флэг
15. "Дэйзи Фэй и чудеса" Фэнни Флэг
16. "Меч без имени" Белянин
17. "Свирепый ландграф" Белянин
18. "Век святого Скиминока" Белянин
19. "Игра на чужом поле" Александра Маринина
20. "Послемрак" Харуки Мураками
21. "Призраки Лексингтона" Мураками
22. "История Аквариума. Книга флейтиста" Дюша Романов
запись создана: 30.01.2018 в 09:23

18:38 

Визитница для судового механика (плюс штурвал)

филемон (О.Бежанов)
Заказ такой,морской.


@темы: металл

13:00 

Весна за городом

Melkor <Kay> Lark
"Вот это манеры! А находишь всегда там, где и не думал. Это как с носками." (с) Флемет
11:45 

Про поговорить

kalakiniya
Добрый день.

Нахожусь в процессе похудения. Как-то перманентно.
Давно-давно занималась в спортзале, активно худела и все такое.

Сейчас мне 29 лет, рост 170 и я набрала до 87 кг.
С марта я занимаюсь в спортзале, 5 раз в неделю (3 силовые и 2 кардио; тренировки утром перел работой - в 7 - по часу).
Питаюсь я на 1700 ккал (стараюсь, иногда больше, иногда меньше. Иногда, когда съедаю вафельку/печеньку - все равно вписываю в калорийность и дальше рацион учитываю исходя из этого), пью от 1,5 литров воды в день.

Вес стоит. Месяц я в таком режиме, мне стало комфортнее жить, удовлетворение от тренировок я получаю, но не от себя в зеркале. Мне комфортно в своем теле сейчас (когда я чувствую, что тело в тонусе). Но блин... :(

Что сделать, чтобы сдвинуться с мертвой точки? Или я просто "загоняюсь"? Нет, я понимаю, что через месяц я не стану пушинкой весом в 45кг. Но хотя бы 1 килограмчик ушел!
Думаю про тренера, который будет меня гонять, но я достаточно мотивирована, чтобы не филонить на тренировках.
Питание менять? Или просто расслабиться?

Поговорите со мной, пожалуйста, чего-то сегодня меня накрыло грустью.

@темы: Спорт, Советы по питанию, Вступаю в ряды стройнеющих

11:10 

Доступ к записи ограничен

*JT*
One dream is more powerful than a thousand realities
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

*барахолка мыслей*

главная